Deep Stretching & Flexibility Training
深層伸展及柔軟度重點訓練工作坊
拉筋不但可以喚醒身體深層肌肉，增加身體柔軟度和靈活性，減少因運動而引起的受傷機會，正確而持之以恆的全身深層伸展練習更有利於矯正不良姿勢，可以使肌肉線條變得更修長，體態變得更優美靈巧
課堂內容:
透過專門為鋼管舞、空中瑜伽等愛好者而設的連串瑜伽式子練習，增加肩部、腰部及髖部等活動幅度，鍛練相關肌肉和關節的柔韌性和穩定性，在改善身體柔軟度同時重新塑造身體姿態
時間：6月9日 (星期日) 12:00 - 14:00
地點：位於觀塘嘅 @ballerina.studio
大家記得上完堂去靚靚紅磚牆打卡喇📸
費用：單人 $330，二人同行 $310/each
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